Maßarbeit

Basis für die richtige Sitzhaltung ist die korrekte Einstellung der Sitzmöbel:

• Die Ellbogen- und Kniegelenke sollten einen Winkel von 90° nicht unterschreiten.
• Der Abstand zum Monitor soll 50-90 cm betragen. Der obere Bildrand soll auf Augenhöhe liegen.
• Die Rückenlehne muß die Lendenwirbelsäule stützen.

Ordnung schafft Wohlbefinden

Ordnen Sie die Gebrauchsgegenstände auf Ihrem Schreibtisch an wie folgt:

• Dinge, die Sie regelmäßig benötigen, gehören in den kleinen Greifbereich.
• Gegenstände, die Sie nur gelegentlich brauchen, deponieren Sie im großen Greifbereich.

Diese Aufteilung erspart Ihnen unnötige Akrobatik und trägt dazu bei, den ganzen Tag eine gute und bequeme Sitzhaltung am Arbeitsplatz einzuhalten.

Der kleine Greifbereich ist mit angewinkeltem Arm, der große Greifbereich mit gestrecktem Arm zu erreichen.